Noch immer hat sich die Corona-Situation nicht so entspannt, dass ein unbeschwertes mit Freunden treffen, um kreativ zu sein, gemeinsam Sport zu treiben, wandern oder Fahrradfahren zu gehen, einfach gemeinsam Spaß haben 🎳 , uneingeschrĂ€nkt möglich ist.

Viele von uns arbeiten nach wie vor von Zuhause oder sind noch oder wieder in Kurzarbeit, womit sich auch die Essgewohnheiten oft verschoben haben. Man isst vielleicht öfter, da alle daheim sind oder vernachlĂ€ssigt die ausgewogenen oder geregelten Essgewohnheiten. Ein Snack hier, ein GlĂ€schen dort und zum Abschluss ein Pralinchen. Gemeinsam schmeckt es doch am besten 
!

Zum regelmĂ€ĂŸigen Sport hat man dann auch oft keine Lust mehr, kann sich nicht aufraffen oder andere Dinge sind einfach wichtiger geworden 😕.

Na klar, alles nicht so schlimm, solange wir wieder die Kurve kriegen. Das Wetter wird schöner, die Sonne 🌞 scheint und hat schon richtig Kraft, die Bikini-/Badehosenzeit naht. SpĂ€testens jetzt sollten wir anfangen, und unseren Body fit und leistungsfĂ€hig machen❗ Mehr Energie und ein besseres KörpergefĂŒhl sind kein Hexenwerk. Nicht nur Ă€ußerlich, nein auch innerlich wollen wir uns in unserem Körper wohlfĂŒhlen. Gesundes, leckeres Essen sowie ausreichend Bewegung sind da sehr hilfreich.

ZusĂ€tzlich zu meinem normalen Angebot, biete ich fĂŒr Studenten Kleingruppenkurse von 3 bis 5 Personen zu einem bezahlbaren Tarif 💰 an. Ob ihr Abnehmen, Zunehmen oder etwas ĂŒber gesunde ErnĂ€hrung lernen möchtet, schließt euch einfach zu einem Thema zusammen und los geht’s...!

 

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 FĂŒr weitere Infos oder eure Anmeldung schreibt mir oder ruft mich an.

 

 So, nun wĂŒnsche ich euch noch einen guten Start in ein fantastisches, gesundes und energiegeladenes Jahr 2021!

 

 

Eure Ellen

 

 

Was tue ich

Ich unterstĂŒtze Sie bei folgenden Themen:

  • ErnĂ€hrung bei Gewichtsproblemen und LebensmittelunvertrĂ€glichkeiten
  • ErnĂ€hrung und Stress
  • ErnĂ€hrung in der Schwangerschaft
  • ErnĂ€hrungskurse fĂŒr Studenten
  • ErnĂ€hrung und Darmgesundheit
  • MikronĂ€hrstoffe
  • Bewegung
  • UnterstĂŒtzung beim Einkaufen
  • Kochevents

Kontakt

Ellen Brandt

ErnÀhrungscoach (IHK)

 

Termine nach Vereinbarung

 

Tel.: 0151/14389223

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