Leistungen
Ich unterstütze Sie bei folgenden Ernährungsthemen
Bewegung
Alle körperlichen Aktivitäten, z.B. einfache Übungen, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst. Was hält meinen Körper gesund, verbrennt Fett, regt den Stoffwechsel an? Was tut gut bei Gelenkproblemen, …?
Ernährung
Ernährung ist ein weites Spektrum. Es geht um Tipps und Infos zu einzelnen Lebensmitteln und Rezepten. Wie kann ich mich z.B. als Student gut und günstig ernähren?
Entspannung/Achtsamkeit
Zunehmend wird das Thema Burnout und Stress relevanter. Wie kommst du vom Stress runter? Welche Tipps gibt es und wie können DIY-Massagen sowie Übungen zur Wahrnehmung helfen?
Psyche/Mentales
Innere Einstellung, wie mache ich mir das Leben leichter? Was bedeutet Mindset und wie beeinflusst mich dieses Thema in Alltag und Ernährung?
Wissen
Hier findest du interessante Fakten zu verschiedenen Themen der ganzheitlichen Ernährungsweise. Weiterführende Links; Studien,...
Körper
Was kannst du für dich, deinen Körper tun, um dich wohler in deiner Haut zu fühlen. Wie kannst du körperliche Probleme mit Ernährung bekämpfen? Was passiert im Körper?
